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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

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我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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旺報【記日本 保健 食品 推薦者李怡芸╱台北報導】

農曆年將至,不少家庭已經忙著趕辦年貨,張羅為了團圓高 血壓 症狀聚餐所需要的食材。今日台灣的傳統年節食物,其實也見證了兩岸不同階段的互動與影響,年菜所代表的吉祥祝福,亦多是兩岸相通。

台灣文史作家曹銘宗在《蚵仔煎的身世:台灣食物名小考》中指出,過年團圓時吃烤烏魚子,有著以魚卵象徵多子多孫、子孫繁衍之意。說起台灣漁業歷史最久、經濟價值最高的魚種亦首推烏魚,曹銘宗指出,早在17世紀荷蘭人統治台灣前,就有閩粵沿海漁民來台灣本島和澎湖捕捉烏魚,最早只在冬天季節性停留,後來又兼農作,逐漸定居下來。可以說「台灣漢人移民,最早是被烏魚給吸引來的。」

此外,烏魚子在日本有個文雅名字,稱之為「唐墨」,原因是烏魚子形象很像從中國傳至日本的墨。從飲食常可見中華文化的影響,至今台灣與印尼、新加坡、馬來西亞仍有共同的漳泉語食物名,如粿、麵、潤餅等。

長年菜南北有別

台灣十分流行的「佛跳牆」,與福州話中「福壽全」發音雷同,成吉祥年菜。原是清光緒年間福州官錢局的官員為宴請福建按察使周蓮所製,取名「福壽全」,後來經周蓮的廚師鄭春發改良;一次宴會上賓客誇此菜「罈啟葷香飄四鄰,佛聞棄禪跳牆來」而後普遍稱此菜為「佛跳牆」。

取長壽的吉祥之意,過年期間幾乎家家都要準備的「長年菜」,一般在台灣從除夕圍爐就必備,有些家庭更是要連吃幾天直到「初五隔開」。而據曹銘宗的調查,客家長年菜在台灣「南北有別」,北部以芥菜作為長年菜,因葉片大而長,象徵長命百歲;南部則以菠菜為長年菜,是整株連根帶葉一起蒸煮,吃時也要整株吃不能切斷,取其長壽之意。

冬粉實名為東粉

年菜中經常可見各式煲菜,當中「冬粉」可說是重要配角,而這種綠豆粉細條,在大陸和香港大都稱為「粉絲」,且因為是山東盛產,故其實應正名為「東粉」;台灣醫師作家陳耀昌就曾指出,小時候在台南所聽到的「冬粉」,台語即是「山東粉」。曹銘宗進一步指出,其實冬菜應也是「東菜」的誤解,因這種醃菜亦是以山東白菜製成,且據日據時代《台日大辭典》可發現「東菜」詞條,卻無「冬菜」之名。

近年養生健康風潮下,「大陸妹」亦常見於年菜中,曹銘宗指出,「大陸妹」是約莫2000年開始自大陸引進的新品種萵苣,而萵苣類蔬菜在台灣被簡稱「萵仔菜」、「A仔菜」或「妹仔菜」,因此「大陸妹」原叫「大陸妹仔菜」,而後才被簡稱。



教你吃出來的白肌膚

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“一白遮三醜”,所以美白是很多人追捧的,可是平時吃什麼才能美白呢,你一定不知道吧?介紹給你幾款美白的食物,讓i變成女神。

  番茄富含豐富的維生素C,能夠有效的抑制黑色素形成,還是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數

下降40%哦。建議吃法:熟番茄比生吃效果更好。堅果堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上

去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沈積,還能預防痘痘。堅果推薦:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。

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  魚類科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。而一些感光的食物,吃

多了,就可能容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。感光食物:1.蔬菜:一般來說深色蔬菜都是感光蔬菜。如菠菜、韭菜、萵苣、紫菜、土豆、

胡蘿蔔、芹菜、香菜、豆類等。2.水果:一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光水果。檸檬、橘子、菠蘿、芒果、佛手柑、葡萄柚、無花果木瓜等。

  常喝水多喝水可以排毒,所以建議大家要常喝水,身體毒素派出去了,才能達到全身美白的效果哦。建議喝法:早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另

外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。海帶海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。建議吃法:平時可以多吃海帶,最

好配豆腐吃,豆腐富含蛋白質,美白效果更好!



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[2017/05/12 17:04] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) | page top
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